感情マネジメント研修を行いました

日頃、働くうえで一番大切な感情について学びました。

介護職は、仕事上の要求に応じて自身の感情をコントロールする必要がある職業です。

なので感情コントロールのスキルを身に着けておく必要があるそうです。

感情コントロールができないと…

ストレスの主な原因は、感情を抑え込むことだそうです。

感情を抑え込むと、うつ病、不安障害、PTSD、蕁麻疹、肩こり、腰痛、頭痛などが起きるそうです。

皆さん、心当たりありますよね。

 

ストレスMAXになる前に、こまめにストレス解消を!!

日頃から、これをしたらストレス解消になるというものを見つけておきましょう。